連日暑い日が続いておりますが皆様体調は崩していませんか？
私はジリジリむしむしとした気候にうんざりしております…
ただ洗濯物はよく乾きますね！そこはいい所なのですが。
汗が沢山出ると思いますので水分補給はこまめにして下さいね！
世の中には様々な暑さ対策グッズが販売されています。
日傘、うちわ、持ち運び可能な扇風機、首元を冷やすものなどなど。
色々試してみて自分がより快適に過ごせるものを見つけるのも楽しいかもしれませんね！
私は数年前に運動をしようと自宅の前の道80M程をダッシュ→1分休憩を10回繰り返すという運動をしてみた時がありました。
もちろん汗はダラダラ息はハアハアで家に戻りました。
ろくに水分補給せずにおこなっていたせいで自宅の床に倒れこみ、気持ち悪くて動けず大変つらい思いをしたことがあります…
あの時ほど水分補給の大切さを思い知った時はありませんでしたね…
最近はランニングやウォーキングをしている人を見かけることも増えました。
皆様是非水分補給や暑さ対策を怠らず健康な日々をお過ごし下さいね！
